Как избыточный вес меняет нашу походку

7 шагов к стройности без вреда для позвоночника и суставов >>> https://t.me/bestliderBot

Этот курс для вас, если:

У вас есть лишний вес, который никак не удается сбросить.

У вас более 15 кг лишнего веса и вы никогда не занимались фитнесом.

У вас есть отеки, варикоз или стрессовое недержание мочи.

У вас повышается давление от стандартных фитнес нагрузок.

У вас большой живот, и вы не знаете, как его уменьшить.

Не можете тренироваться, потому что возникает боль в спине или коленях.

Не можете найти тренера, которому доверяете.

Нет возможности ходить в фитнес клуб.

Нет энергии, чтобы заниматься собой.

Никак не можете вернуться в форму после родов, было кесарево сечение или эпизиотомия.

Вес в норме, но есть грыжи и протрузии позвоночника.

Ваш возраст 35+ и вы хотите сохранить свое тело гибким, молодым и здоровым как можно дольше.

Это не очередной марафон, на котором «топят жир» без учёта особенностей вашего тела и после которого вес возвращается в большем объеме

Это – авторская программа, которая основана на 30-летнем опыте в восстановительном фитнесе, новейших исследованиях в области гериатрии, биохакинга, остеопатии и кинезиологии.

7 шагов по восстановлению тела

Восстановление дыхания

Детоксикация и гидратация тканей

Реабилитация ЖКТ и восстановление кровоснабжения внутренних органов

Восстановление позвоночника

Восстановление стоп и основных суставов

Восстановление сна и уменьшение стресса

Улучшение овала лица

За 21 день курса

Вы наладите сон, занимаясь антистресс гимнастикой

Вы активируете грудную диафрагму и уменьшите боль в спине, шее

С помощью кардиотренировок восстановите работу сердца и дыхательной системы.

Упражнения для позвоночника дадут силу мышцам и позволят вам контролировать спину в течение дня.

Упражнения для тазобедренных суставов позволят пояснице восстановиться, уйдет боль в коленях.

Вы восстановите мышцы тазового дна, избавитесь от стрессового недержания мочи, запоров и геморроя

С помощью самомассажа восстановите подвижность суставов

Благодаря сочетанию специальных упражнений в определённой последовательности, вы создадите «новую» осанку, уменьшите количество обострений боли в позвоночнике (если она вас беспокоила), почувствуете себя на 10-15 лет моложе.

Вы научитесь клеить кинезиотейпы, чтобы уменьшить живот и убрать боль в спине.

Вы освоите висцеральный самомассаж, который восстановит работу ЖКТ и внутренних органов

Благодаря комплексной работе, избавитесь от отеков, проявлений целлюлита и снизите вес